KetoPlanet

Guten Morgen

Mittwoch, 26. Feb · 14 Tage Streak 🔥

Glucose-Keton-Index

1.8

Therapeutische Ketose

2.7

Ketone

4.8

Glukose

1841

kcal

Optimal ✓

Fett

82%

105

g von 128g

Protein

65%

64

g von 98g

Net-KH

45%

10

g von 22g

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KI-Coach

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Stark! Kalium heute bei 66 % — iss heute Abend eine halbe Avocado um Krämpfe zu verhindern. GKI-Ziel erreichst du mit diesem Kurs bis 22 Uhr. 🎯

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Bulletproof Coffee

08:12 · Frühstück

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Lachs & Spinat

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Walnüsse (30g)

30g · Vorgestern

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Bio-Monitor

GKI · Elektrolyte · Trends

1.8

Therapeutische Ketose

Optimal ✓

2.7

Ketone mmol/L

4.8

Glukose mmol/L

86

Glukose mg/dL

Glukose >9

Leicht 3–9

Therapeutisch 1–3

Tief <1

30-Tage GKI-Verlauf

vor 30 Tagen ⚠ Sushi-Spike Heute 1.8

ElektrolyteKalium ⚠

Natrium3.200 / 3.500 mg

KaliumKritisch

3.100 / 4.700 mg

Magnesium290 / 400 mg

Calcium920 / 1.000 mg

KI-Coach

GKI 1.8 · Ketone 2.7

● Online

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Guten Morgen! Dein GKI liegt bei 1.8 — du bist in tiefer therapeutischer Ketose. 🎯

Kalium heute bei 66 % — iss heute Abend eine halbe Avocado, das gibt dir 488 mg K⁺.

09:41

Beim Italiener

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Markus Klein

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